Tillhör du den stora gruppen av människor som går omkring och har ont i foten om dagarna? Minst två procent av befolkningen lider dagligen av hälsporre, och det finns många andra orsaker till varför man får ont under fötterna.
Den absolut vanligaste orsaken till smärta under foten är den beryktade hälsporren. Smärtan sitter under hålfoten, på insidan av foten och precis framför hälbenet. Du kan själv testa var denna punkt sitter genom att böja upp stortån mot dig och följa det senstråk som kommer upp tills det möter hälbenet. Där har du punkten för var hälsporren sitter om du skulle ha någon. Mer om detta kan du läsa på den här sidan.
Har de flesta hälsporre?
Nu kommer du troligtvis att bli konfunderad, men visste du att hälsporren som sådan inte var orsak till din smärta? Hälsporren är en bennabb som sticker ut från hälbenet, och runt 50-60% av befolkningen går omkring med denna benpålagring. Hur går nu detta ihop med att endast 2 % av befolkningen har ont av hälsporre? Helt enkelt är det så att benpålagringen som sådan inte gör ont i sig, utan det är det senstråk som fäster in i den som orsakar smärtan. Bindväven mellan senan och benet har små små rupturer, och det är dessa som gör ont när du går på foten. Kontentan är att de som säger att du har hälsporre både ljuger och talar sanning. Det är troligt att du har en benpålagring, men det är inte hälsporren som sådan som gör ont!
I den video som du kan titta på nedtill till höger så pekar vi ut vart smärtan för den s.k. hälsporren sitter. Har du inte ont vid denna plats så kan det vara så att du lider av hälkuddesinsufficiens som gör ont mitt under hälen, eller att du har ont på insidan av hälbenet, vilket har hela andra orsaksmekanismer, och högst troligt inte kan avhjälpas med hjälp av hålfotsinlägg.
Andra orsaker till ont i foten
Förutom hälsporre så finns det flera andra orsaker till varför du kan ha ont under foten. Min förhoppning är att du genom den här sidan ska kunna få lite hjälp med att hitta varför du har ont i foten och vart du ska vända dig när du vet varför.
Genom mitt dagliga sökande efter de rätta svaren till varför man får ont under foten så har jag lärt mig mycket, dels genom att besöka ett antal specialister på hälsmärta, men också genom att jag själv börjat läsa medicinsk litteratur för att få en ökad inblick i anatomin och hur saker och ting hänger ihop. Genom att lära sig hur kroppen belastas vid gång eller löpning så får man en klart ökad förståelse hur smärta uppkommer och varför den gör det. Med detta i bagaget kan man snabbt hitta metoder som gör att man blir av med smärtan lika snabbt som den dök upp.
Smärtlindring
Läkemedel: man måste förstå att smärta för kroppen är en varningssignal om att något är trasigt och måste lagas. Man ska därför inte tro att man kan blunda för det onda hur länge som helst, men under stunder av brinnande helvete så kan man äta ett antal olika mediciner. Du kan hitta de läkemedel som rekommenderas vid hälsporre här. I princip är jag emot att äta läkemedel då dessa är syntetiska och därmed inte skapade för vår kropp.
Där jag har hittat bäst svar på hur man behandlar hälsporre och andra skador under foten är på den här sidan. Personalen har varit väldigt trevlig och hela tiden hjälpt mig med att få svar på mina frågor. Mycket av den information som du kan hitta här har jag också fått via den här sidan, ett gäng naprapater i Stockholm - napralogica. Förutom att de inte bara behandlar symtomen arbetar de som detektiver för att hitta varför smärtan uppstod från första början och vad jag har lärt mig är att det aldrig är på samma plats som symtomen. Läs gärna deras artiklar så kommer du också förstå att de vet vad de talar om.
Andra orsaker som kan tas för hälsporre är:
- Hälkuddesinsufficiens - som du kan läsa om här
- Plantar fasciit - läs mer här
- Bakre hälsporre - Haglunds - läs mer här
- Ont i framfoten - läs mer här
